在生活中，我们经常会被一些零食吸引，在与家人朋友聚会、招待客人、结婚喜宴上等等诸多的情况下，都会有瓜子的身影。不知道您有没有这样的习惯，在和朋友聊天或者是晚上坐在一起看电视的时候，大家总是爱买一些瓜子在哪儿边磕边八卦的说着笑着之类的。看是简单平常的行为，其实也对身体的健康有一定的危害的。我们需要注意的是瓜子虽然具有一定的保健的功效，但在连续过多的嗑瓜子后，常会有出现舌头的肿痛、腹部的不适、消化的不良等很多的现象的，通常被称为是“瓜子病”。下面小编就具体的给大家讲一讲吧！
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
通过今天的分享，大家是不是觉得很惊讶，大家一直认为是很平常和普通的吃瓜子，其实也对身体有这些危害的。是呀，这些都是真的，因此大家在以后的生活中，还是要注意，尽量少吃瓜子，特别是不能一次性的吃太多。
