现在已经过了立春日了，到处都显现出春意盎然的景象，大地回暖，我们的心情也变得更好了，孩子们也可以去户外尽情玩耍，享受春天了。不过，在这个时期，因为早晚的温差还是很大的，很多宝宝在这个时节很容易生病，而且在春季宝宝的生长发育也要比其他季节快很多，因此，妈妈们在春季一定要注意宝宝的饮食，不仅仅能补充宝宝身体所需的营养，还能够帮助宝宝预防疾病。
春季防病 营养全面多吃蔬菜
春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。
早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。
春季助长 食物应多样
春季是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。
生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
在春天，宝宝很容易上火，因此建议妈妈们不要给宝宝吃一些燥热的食物，即便是再有营养，也不要吃。比如羊肉或者是狗肉，是最忌讳的。同时辣椒、大蒜等等会产生内热的食物也不要给宝宝吃。假如宝宝容易过敏，那么海鲜、大虾等等食物也不要让宝宝吃。在春天，，妈妈们可以给宝宝多熬一些养胃的粥，比如山药粥或者是绿豆粥，这样对宝宝的健康有很大好处。
