大家都知道，我们女生都是希望自己可以一直漂漂亮亮下去的，可是随着年龄的增长，无法避免的是还是会在我们脸上留下岁月的痕迹，比如皱纹、斑点什么的，没有例外这些都是会令我们烦恼的事情。这个时候，就会有很多女性朋友们通过购买那些昂贵的护肤品来达到令自己保持保持青春的目的。可是通过昂贵的护肤品来保养皮肤却不是每个女生都花费得起的。这个时候我们应该怎么做呢。其实通过一些食物让我们的身体排毒也是可以达到美容的目的的，大家是不是很好奇都是些什么食物能有这么神奇的作用呢。别急，现在就让我来一一介绍吧。
1、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
2、葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
4、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
5、洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
6、香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
7、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
8、韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
9、燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
10、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
11、海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
12、玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
看完了什么的文章以后，相信大家都知道了哪些食物有排毒养颜的效果了。其实这些食物都是在我们日常生活里非常常见的东西，是完全不用怕负担不起的。只要常常吃这些食物，就可以达到排毒养颜的作用，大家回去以后都可以试一试哦，久而久之，相信你会体会到它的好处的。
