下午茶是很多人每天必须要喝的，可是对于一些身体肥胖的女性朋友来说，生怕自己越吃越胖，久而久之就不再去和朋友一起喝下午茶了。本来下午茶是大家聚在一起聊天的好机会，放弃这个机会就少了和他人共同的桥梁。小编来给各位胖美眉支招，教大家在下午茶的时候吃哪些食物不会变胖，反而会越吃越瘦，大家去喝下午茶的时候不妨点以下几种食物。
1、无馅纯饼干
饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
2、即食麦片
某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。
3、特制牛奶
如果并不肚饿，单单喝一杯健康饮品已有提神作用。可以储备高温处理脱脂奶（UHT牛奶）在办公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯华田等等，自制一杯高钙健康美味饮品。
4、酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。
5、黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
提示：在喝下午茶的时候不妨在之前准备一些红枣，别人吃蛋糕点心，自己就吃红枣，这样不但可以帮助瘦身，还能够滋润肌肤，补充营养。从中医角度来说，一天能吃上五颗红枣，那么就可以让青春永驻。尤其是一些上班族，最好平时常备一些红枣，不论在什么时候，只要有时间，就可以吃上几颗，这样才能调养自身，保证充足的营养供给，彻底解决肥胖的问题。
