很多人都有职业病，比如说对于老师来说的话，很有可能会患上慢性咽炎。但是对于司机来说的话，很有可能会出现腰肌劳损这样的一种症状。其实不管是对于哪一种职业病来说，如果大家在平时的时候能够注意一些养生的常识，以及一些锻炼的方式的话，对于这样的一种病症是完全可以避免的，所以说大家在平时的时候一定需要了解一些有关的知识。当然在这个时候可能很多人会问，如果作为司机来说的话，患上了慢性腰肌劳损，究竟该采取怎样的一种方式呢？
慢性腰肌劳损又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。
慢性腰肌劳损主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位。如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。
司机慢性腰肌劳损怎么办？
1、保持良好的姿势并矫正各种畸形。正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。对于姿势不良者应及时纠正，尤其是当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应马上就医纠正。
2、日常生活中尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重。
3、过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以平时注意最好睡硬板床，最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
4、加强体育锻炼，使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。因为肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会一般很少。
5、不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
大家在生活之中的时候，除了需要注重自己的外在形象之外，同时一定需要了解一些健康的常识。当自己的身体出现一些疾病的时候，一定需要引起大家的重视与注意，只有这样才能让大家的身体变得更加健康，同时也能够得到全方位的保护，所以说一定要引起大家的注意。
