在我们的印象当中，我们的肚脐用处似乎不是那么大，从母体降生开始，肚脐的作用也就完全不见了。因此，在平时的养生中，很少有人注意过或者是关注过自己肚脐。那么，肚脐究竟和我们人体存在什么关系呢？据小编了解，在中医上，肚脐的作用也是十分重要的，而且听专家说，如果能够经常按摩肚脐的话，还可以起到健康养生的功效。
肚脐眼就是经络上的“神阙”，神阙是一个很神奇的穴位，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙穴与人体生命活动密切相关，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明。
只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢?”有办法!当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。
为什么按压肚脐眼有很多神奇的效果？因为脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
总而言之，肚脐没有我们想象当中的那么没有用，因此，建议大家平时的生活中一定别忘了保护自己的肚脐，尤其是女孩子，更是要注意肚脐的保暖，不要为了展现自己的腰肢而让肚脐经常裸露在外面，这对于人体健康来说一点好处都没有。尽管你得到了他人的夸奖，说你漂亮，但是天天如此的话，肯定会影响到自己的生理期，久而久之还会患上很多疾病。
