很多人都不知道自己其实在睡觉的时候是会发生很多令人尴尬的事情，比如常见的磨牙习惯，磨牙也有可能是大家睡觉的一个坏习惯，也有可能是因为身体的健康出现了问题，但是不管是什么原因如果磨牙大家要注意查找原因，当然了，还有其它一些情况也是会导致大家在睡觉的时候磨牙，睡觉磨牙有可能是肠胃疾病或者内分泌失调导致的，但是这些都不是常见的原因导致的磨牙。
1、胃肠道疾病与内分泌紊乱等其它因素
有的人平常饮食不规律，导致胃肠道疾病，内分泌紊乱以致引起磨牙症；另外，有的人有时晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
2、不良生活习惯、睡眠姿势不当
起居无规律，晚餐吃得过饱，睡前剧烈运动，单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症，同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。
偶尔磨牙不必过于担心
成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题。心理学家认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。
大家在生活中如果经常出现磨牙的话，首先不要惊慌也不要怀疑自己患上了什么疾病，因为睡觉磨牙很多时候找出来的原因都是因为自己在生活中的一些小习惯导致的磨牙，所以大家磨牙的时候要细心认真的找出自己磨牙的原因 ，如果大家磨牙严重的话那就要注意找牙科医生来帮忙了，不要自己忍着。
