春天是一个万物复苏的季节，也是人的身体鼎盛的好时期，这个时节进补身体是一个再好不过的机会了。很多人选择吃各种营养品，但是他们忽略了平时最常见的粥竟然也能起到滋补的效果，粥的营养更容易经过肠胃被吸收，同时有调节身体、温润气色的作用。那么把粥作为一天的早餐更是能唤醒肠胃，给予家人一天所需的能量真的是再好不过的事了，接下来小编就为你介绍几款春季养生粥。
1、茼蒿粥
材料：茼蒿500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其它调味品可依据个人口味进行选择。
做法：先将粳米浸泡10分钟，然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿，粥稠之加入生姜，猪油、细盐等其它调味品就可。
茼蒿粥具有清热解毒之功效，最适合由于肝气不舒引起的憋疝气痛和小便不利者。
2、山芋粥
材料：山芋、小米、葱花、调味品。
做法：将山芋切成小块，然后同小米一起加适量水熬成粥，粥稠之后加入葱花，各种调叶水就可。
此粥最适合高血压，动脉硬化，肥胖者日常经常食用了，其热量低，营养丰富，吃起来口感也相当不错。
3、莲子粥
材料：莲子、粳米、鸡汤，葱花、各种调味品
做法：先将莲子放到水中浸泡，去掉其中的莲子，然后放到清水中煮烂捞出，另取一锅倒入鸡汤，加入莲子，粳米一起熬成粥，等粥好之后加入葱花及其它调味品就可。
莲子具有安神养心的作用，特别是对于春季健忘多梦，心烦失眠者具有很好的食疗价值。
春季养生粥4、红枣花生粥
材料：红枣20克、花生50克、山药25克、糯米100克、白砂糖适量。
做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用。
红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管。青少年生长发育高峰期缺钙食用枣类食品有疗效。
春季是一个养生的好季节，在这个春季你不必服用价格昂贵、效果甚微的营养品了。可以通过几款健康的养生粥带来营养和健康。但愿你和你的家人都能在这个春天吸取天地的阴阳滋补之气，喝上一碗粥带给你的是健康与平和，以这样的方式唤醒你的肠胃，会为你一天的忙碌生活储存足够能量。
