慢跑
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慢跑有导致女性小腿变粗的可能性，可能会使小腿变得更加壮实，但是具体情况因人而异，主要看跑步的动作等多个方面，不过女性的肌肉很少，而且......[查看详情]
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月经期间是可以跑步的，月经期间女性身体处于抵抗力下降的状态，可以适当的通过运动来增强人体免疫力的，慢跑不但促进人体血液循环，还能使腹肌......[查看详情]
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可以使用粗盐瘦腿的方法，在每天洗澡之前可以取适量的粗盐，少许的热水搅拌成糊状之后，涂在身体上，不会脱落为止，可以将这些糊状物，涂在自......[查看详情]
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对于两者的效果而言的话，一般应该是跑步的减肥效果相对于跳绳而言会更加的明显，因为跳绳需要运动量的大量的消耗，所以说是无法持久的，而对于......[查看详情]
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有氧运动是指人体在运动过程中氧气供应比较充足，吸入和呼出的氧气能够达到身体平衡的状态，而有氧运动的特点是具有一定的耐力，运动五分钟以......[查看详情]
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无论是慢跑还是快走，都是通过运动消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。慢跑是一种有氧运动，经过半个小时的慢跑，体内的脂肪会开始消耗，......[查看详情]
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