瘦手臂的方法
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快速瘦手臂的方法有很多，不过我们可以做好，而且效果明显的是手臂按摩，按摩的方法是这样的：沿着手臂的静脉和淋巴进行按摩，每次按压手臂5......[查看详情]
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哑铃很容易瘦手臂，买一对哑铃放在床头，你随时都可以拿起来运动，动作不用太多学就可以，会有几个比较顺手的动作，如果没事就来做，一开始可......[查看详情]
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其实瘦手臂的方法是非常多的，我就介绍两种比较简单的瘦手臂方法，我们可以用游泳这项运动来进行瘦手臂，因为在游泳的时候是需要用到手臂处理......[查看详情]
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很多女孩追求苗条，为了减肥经常不吃饭，一些不恰当的减肥方法不但起不到减肥的效果，而且会增加体重，甚至影响健康。减肥最有效最健康的方法......[查看详情]
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由于肩膀的强壮很容易的看出身体的肥胖，减肥的时候采用的方法是可以双臂往上进行拉伸，一直是拉伸到最高的地方，坚持20秒，然后恢复之后继续......[查看详情]
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可以选择多甩甩手的方式抖抖身上的肉，将手放在肩膀上并且以肩膀为重心，用画圆圈的方式来使手臂得到一定的舒缓，之后再用反方向画圈来重复几遍......[查看详情]
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