骨胶原蛋白如果代谢正常，人体就不会受到各种骨病的侵害，但是如果骨胶原蛋白异常，就会导致各种骨病的出现了。于是补充骨胶原蛋白就成了预防疾病的一个重要措施，骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，随着岁月的增长，骨胶原蛋白也会出现流失，所以很多年纪比较大的人，经常容易出现骨折等现象。
如果及时的补充骨胶原蛋白，就能够预防各种骨病，但是如何补充骨胶原蛋白呢?饮食是非常关键的一个因素，比如牛蹄筋、猪蹄、玉米等食物都能够有效的补充骨胶原蛋白，市面上还有很多骨胶原蛋白的营养品，效果也是不错的。
1、可以预防心血管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。
2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。
3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰，而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。
4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。
骨胶原蛋白对于人体有非常大的功效，一般的饮食就能够补充人体所必需的骨胶原蛋白，如果有骨胶原蛋白严重流失的情况，也可以适当的补充骨胶原蛋白的营养品，但是如今市面上各种骨胶原蛋白的营养品鱼龙混杂，大家一定要注意骨胶原蛋白的质量。
