吃什么乳汁分泌多

作者:zhangqing  时间:2018-11-10 00:28:18  来源: 大众养生网

可以让乳汁分泌多的食物,包括汤类的食物,多吃水果等,还要保持良好的心态。

1、汤类的食物:平时可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤之类,里面的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,能够促进奶水的分泌,也可以增加营养。

2、多吃水果:平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,也能够增加乳汁的产量,而且还可以达到开胃的效果,可以让营养更加的均衡。

除了上述情况以外,也可以让宝宝多吸吮,能够刺激乳头,可以让身体出现泌乳反射,就会导致乳汁分泌越来越多。

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