老人吃鱼油还是鱼肝油好呢

作者:shengli  时间:2020-03-07 21:35:00  来源: 大众养生网

老年人吃鱼肝油比较好,鱼肝油更好吸收,能够补充老年人身体所需营养,对身体有好处。

随着年龄增长,老年人营养流失加重身体及需要营养,如果不及时补充营养,不仅会导致机体免疫力低下,还会引发退行性病变疾病。鱼肝油中富含丰富维生素A、维生素D,维生素D是钙合成主要物质,如果老年人缺乏维生素D,会影响钙吸收,引发骨折退行性病变。

老年人最好吃鱼肝油,鱼肝油中的维生素D含量比较丰富,能够预防老年人发生骨质疏松以及骨折。

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