维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。
吃水果时要注意以下几个方面的事情：
1、最好是吃新鲜的水果。
2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。
吹一样的风问#我的妻子的预产期夏季，她一直担心夏天坐月子穿的太厚会热，穿得太少会留下月子病，很想咨询一下夏天坐月子穿什么衣服呢？大众养生网小编解答：夏天如果在空
萧落、舞花遗问#现在是在坐月子的期间，正赶上夏天，人感觉特别的热。身体特别难受，想吹空调，夏天坐月子能不能吹空调呢？大众养生网小编解答：坐月子期间不能吹空调的。
安分的男人つ问#我生完孩子的时候刚好是夏天，现在感觉天气特别的热，但是也不敢用风扇，现在这个时候应该穿什么衣服比较好啊？大众养生网小编解答：女性在夏天的时候坐月
爱恨一瞬间问#我的老婆刚生完孩子没有多久，现在还在坐月子，由于现在夏天，天气有时候非常热，所以想问一下夏天坐月子的时候可以穿短袖衣服吗？大众养生网小编解答：妇女
放肆德溫柔ゝ问#在家坐月子，天气比较热，我很想下床走走，老妈也不给我穿夏天的拖鞋，直接把冬天带脚后跟的拖鞋拿来给我穿了，说夏天的拖鞋太硬，而且容易让脚着凉，坐月
醉在長安街ヽ问#我的妹妹现在刚刚生完孩子，现在才两天，现在身体都特别的虚弱，这两天天气是特别的热，他都穿短袖的，家里人都挺担心的，想知道夏天坐月子要穿长袖的吗？
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