孕妇想要安胎，除了生活当中需要注重各种细节保健之外，饮食选择也要注意，要补充足够的营养物质以及热量，还要蛋白质的摄入不可缺少，同时还有各种维生素叶酸。
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
4、富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
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敷衍怎麽演。问#我老婆检查出怀孕1个多月了，前两天小腹一直有点痛，而且感觉精神很不好，去药房的时候，她们推荐吃胚宝胶囊，是保胎药吗？大众养生网小编解答：胚宝胶囊
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