宝宝在一岁左右的时候妈妈就会试着给宝宝断奶。断奶期间，孩子可以尝试吃一些容易嚼动或者是柔软的食物，同时可以冲奶粉来进行补充。但妈妈在刚开始断奶的那段时间经常会感觉到涨疼。这是由于奶水过多而且没有及时排出引起的，这是正常现象。那么，断奶要涨几天才不疼呢?
乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌，而涨奶现象也会逐渐消失，这是一个自然过程。
断奶的妈妈不需过于紧张，一般一周到半个月之间就可以自行回奶，不会涨奶了。正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。回奶时，妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎。断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
若断奶时妈妈乳房奶涨肿痛，可以用吸奶器把奶吸出来一些，不要全部吸完，吸到乳房变软后就可以了，待下次奶涨时再把一部分奶汁吸出。这样乳汁会慢慢减少分泌，这样以后就不会很痛了。快的话第4天就开始不痛了，慢的话则要7—8天。
回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，(1)自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。(2)人工回奶包括饮食调节和服用回奶药。一般提倡自然回奶对身体损伤小。
