孕妇可以吃鸡腿菇吗

作者:阿诗玛  时间:2014-07-11 17:35:23  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃鸡腿菇,孕妇的身体比较特殊,对营养需求也会比较高,尤其是进入到孕中期和孕晚期可以适当吃一些鸡腿菇,其中含有非常丰富的维生素和膳食纤维等营养物质,在吃了之后可以调节胃肠道功能,同时还可以促进营养吸收,还能通过胎盘转化营养给胎儿。

孕妇在吃鸡腿菇期间最好不要一次性吃太多,过量的摄入可能会加重胃肠道负担,还会出现腹部肿胀和消化不良,在怀孕期间还需要做到营养均衡,也可以适当吃一些精制蛋白食物或者是新鲜的水果和蔬菜。

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