孕妇怀孕能否吃夏威夷果?

作者:fyy9  时间:2015-09-30 01:14:31  来源: 大众养生网

大家都知道,夏威夷果是一种单果,味道非常好吃,誉有“千果之王”的称呼。它的作用也是十分的大,具有健脑、抗衰老等功效。然而不少人有个疑问,孕妇在怀孕期间能否也能吃夏威夷果?答案是肯定的:孕妇可以吃。但是,在吃的方面要有一些讲究。下面我来告诉你孕妇吃夏威夷果的一些方法。

夏威夷果有着丰富的营养,从营养角度来看,要比花生,瓜子,以及平时吃的松仁子等都要丰富,而且最重要的功效是,其有着良好的促进脑部发育的功效,所以,对孕妇胎儿都好。

夏威夷果在吃的时候,建议孕妇们不要对其进行特别的加工,例如,打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等。最好的吃法,就是直接吃夏威夷干果。夏威夷果,不仅对孕妇好,而且对胎儿也有着巨大的作用,因为其含有的微量的元素,对胎儿的脑部发育有着巨大的作用,尤其是在8周至19周的时候吃效果最好。

夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,有益于改善脑部营养。同时,其中富含的不饱和脂肪酸,还能有效调节血脂血糖,建议孕妈咪直接食用干果,同时控制每次的食用量。坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。夏威夷果里含有大量微量元素,有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。

以上就是我为你找到的吃夏威夷果的方法。孕妇在怀孕期间最主要是补补身子,而夏威夷果正是一个不错的选择。但建议孕妇还是最好不要多吃,因为夏威夷果的油性是很大的,吃太多对身体反而不好。孕妇也可以选择其它食物来补身子。

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