从小注重锻炼，特别是腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。
不要做宅男，坚持户外运动
户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。
合理饮食搭配，一定要吃好早餐
饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。
调节好心理，心中有阳光
其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。
在正规医生的指导下做阴茎变大活动
如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。
如果还没有成年，阴茎还有一定的生长空间，是有机会变大的，如果已经成年了，阴茎再长大的可能性已经很小了。既然已经意识到了这个问题，如果年龄还不大，和同龄人比较阴茎
目前还没有一种有效的方法可以使阴茎变大变长，建议不要过分在意阴茎的长度和宽度，只要是健康的生殖器，那么就不需要使用任何的方法来改变它，能够改变阴茎大小的有效方法
阴茎的大小，是根据个人的体质和生长的内体的激素控制的，后期变化的可能性不是很大，主要是由雄性激素的分泌量来决定的，后期吃一些刺激雄性激素分泌的食物的话，会有所改
阴茎就是男性的生殖器官的一部分，主要的就是输送精子的一个比较重要的通道，如果平时很小的话，是会对后期的性生活造成不好的影响的。阴茎的发育受到患者的自身内部激素分
≮若你碰到他≯问#我和女朋友做爱的时候，女朋友总是不能满足，他觉得我的阴茎有点小，我想通过按摩帮助阴茎变大，想问怎么按摩可以让阴茎变大？大众养生网小编解答：按摩
首先考虑存在着男性生殖器发育的问题，大多男性体质偏胖的情况下就会出现阴茎短小的症状，尤其还会影响男性的性功能。是可以去医院做生殖器的延长手术，一般建议采取的微创
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