经常自慰怎么办呢

作者:wangyaqi  时间:2018-09-25 20:58:48  来源: 大众养生网

经常自慰一般需要戒除掉不良习惯、做好饮食调整、转移注意力等。

1、戒除掉不良习惯:在日常生活当中,如果长时间自慰很可能会对身体健康造成的影响伴随肾虚的症状,所以要戒除掉不良的习惯,避免再次自慰。

2、做好饮食调整:在生活当中也要做好饮食方面调整,主要是经常自慰会导致肾虚,所以要多吃一些具有补肾作用的食物,比如核桃、腰果、山药等。

3、转移注意力:平时也可以适当做一些有氧运动锻炼或者是听舒缓音乐,能够转移注意力,降低自慰的频率。

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