疲劳会影响精子的质量吗

作者:xuyan32818  时间:2015-11-29 01:28:49  来源: 大众养生网

疲劳可能会影响到精子的质量,所以在平时备孕过程当中,尽量不要让身体过度疲劳。

身体疲劳之后会影响到精子的产生,甚至也会导致精子质量下降或者精子畸形等,在平时要有规律的生活,自己只要还要有充足的睡眠,这样才有利于精液健康。尤其是在备孕过程当中是不可以做一些剧烈运动锻炼的,需要多吃一些含锌量比较多的食物,比如绿色蔬菜水果能够促进精子的生成。

在平时生活当中也要有规律的性生活时间,尽量不要让性生活过度的频繁,否则会对精液产生一定的影响。

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