孕中期出现下腹坠胀，首先要分清楚是生理性还是病理性，生理性下腹坠胀是怀孕引起的，一般不影响胎儿，病理性下腹坠胀，多见于先兆流产，先兆早产，或者合并其他疾病引起，比如胃肠炎，阑尾炎，胰腺炎等，需及时就诊检查确定原因，对症治疗。
（1）生理性下腹坠胀:随着孕周的增加，子宫的增大，宝妈们有时会感到下腹坠胀不适，尤其是活动后或者劳累后，同时，子宫韧带的牵拉也可以引起下腹坠胀，此外，怀孕后盆腹腔的脏器位置的改变和压迫，也是造成下腹坠胀的原因之一。这几种情况如果不伴有明显的腹痛或者阴道流血，多属于生理性现象，一般通过多休息可以缓解。
（2）病理性下腹坠胀:产科最常见的原因是先兆流产或者先兆早产，表现为下腹坠胀明显伴有宫缩或者阴道流血，这种情况应及时就诊保胎治疗。下腹坠胀也可能是妊娠合并其他脏器的异常。如果出现下腹持续疼痛，右侧为主，或者转移性下腹痛，考虑合并阑尾炎，如果疼痛放射至后肩部位，并且合并呕吐，考虑胰腺炎可能，如果饮食不当饮食的下腹坠胀，考虑胃肠炎可能性大，这几种情况均应该去相关科室就诊确定并及时至治疗。
怀孕中期注意事项
1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。
3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
4、使用适合、舒适的胸罩：在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。
5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。
