容易暴躁是女人肝火过旺的表现之一,此时女性会发现很难控制自己的情绪,任何小事都会失控。女性肝火旺除了情绪不稳定外,还会出现内分泌失调的现象,表现为月经异常。
①由于肝经循行于少腹,所以,出现肝火旺盛时,女性的腹部还会有火烧灼痛的感觉。
②肝火旺的女性很难控制自己的情绪,容易出现激动或情绪失控的情况。
③肝火旺旺的女性容易出现月经不调的情况,因为肝肾起到相互协调的作用,如果肝火太过旺盛,会导致经血不循环,往往是月经量多的表现。
④女性出现肝火旺的情况时,会表现为头晕目胀、口舌干燥,这是由于肝脏不佳,通常表现为双眼干涩,因此,当肝火旺的时候,就会出现脸色耳赤的症状。
发生肝火旺盛怎么办?
1、心情舒畅
尽可能的减少呼吸量。遇到事情要镇定,稳定情绪,时间坚持心情舒畅,坚持愉快的心情,减轻日子的压力,不管遇上什么事情都不要生气,避免伤肝,不要给火气上升的机会。
2、食用减少肝火的食物
建议食用苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
3、培养良好的生活习惯。
在饮食方面,要保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不要熬夜,不要吃过冷的食物,要勤洗温水澡,适当运动,保持心情愉快等,少吃或不吃冷、辣、刺激性的食物。
4、减少甘热的食物
不吃容易上火。甘热食物,避免激怒。少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物,如石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、马铃薯、羊肉等都属于甘热食物,在怒火旺盛的时候要少吃。与此同时,对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜食用。
5、中医药调理
通过中药简单调理可以预防肝火上升。中医常用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、绵茵陈调治。
