1、在日常生活中的孕妇可以多吃一些富含蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证充足的叶酸的摄入，怀孕初期的要保证一些饮食对于小宝宝是影响发育的，是日常生活中的摄入一些维生素和矿物质也是非常关键的。
2、处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，不必勉强吃下去
3、孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
以上就是怀孕初期的一些饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物和禁忌烟酒，多吃一些富含蛋白质丰富的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证充足的叶酸，所以在日常生活中一定要注意尽量不要使用一些流产类型的食物，保证一些胎儿的正常发育以及妈妈的一些怀孕的正常的生产。
