心肾阴虚易导致肝火旺,而且长痘、精神变差、脾气暴躁等问题也会接踵而至,此时患者应重视日常护理,这样才能迅速恢复健康。那究竟有什么方法能调节好肾阴虚呢?
1、穴位疗法有心肾阴虚症状的患者可采用穴位按摩的方法来治疗,其中足部太冲穴能帮助人体迅速排除胀气、废物,使经络通畅。所以推荐心肾阴虚患者每天按摩太冲穴十五分钟,想要达到良好的效果,可用艾灸的方式刺激穴位。
2、关注睡眠。对心肾阴虚的人来说,在生活中要保证睡眠,禁止熬夜是非常必要的,因为熬夜太久会伤阴,使身体出现心肾阴虚的问题。所以建议大家在调理期间,一定要保证每天能有八小时以上的睡眠时间。
3、要合理用药。假如心脏肾阴虚问题过于严重,单纯靠自我调节是很难达到理想的效果的,而且起作用的时间也会比较缓慢,为了能够避免伤害,可以在药物的作用下服用药物来缓解。临床上常用的药物有六味地黄丸、滋补肝肾丸等。
4、关注饮食。肝肾健康会受到饮食习惯的影响,在饮食方面要注意,以清淡为主,多吃青菜和高蛋白的食物,远离各种辛辣刺激性的食物。
最终,因为心肾阴虚与肾功能不全都有关系,要想自己的身体健康就必须重视治疗。在这些方法中要通过药物的方法进行针对性的治疗,然后用穴位按摩、调理作息、饮食、积极锻炼、调整心态等方法来改善身体,相信心肾阴虚的问题一定能得到解决。
