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经期能吃银鳕鱼吗

作者：米老头时间：2014-08-12 22:32:09 来源：大众养生网

一般情况下经期是可以食用银鳕鱼的，因为银鳕鱼的营养价值是比较高的，建议在医生的指导下进行食用。

银鳕鱼中含有丰富的蛋白质，含有丰富的矿物质，可以提供人体所需的营养物质，还可以预防心脑血管疾病的发生。女性在经期是比较特殊的阶段，食用银鳕鱼，还可充分的补充血气，因为银鳕鱼口味美感，还有增强食欲的功效。在女性特殊时期，还要多吃一些温热易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免引起腹痛、腹泻的情况，要多样化吸收营养，以保证身体所需的营养成分，提高自身的免疫能力。

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