鱼油就是鱼身上的油类物质,其主要的作用就是补充维生素A和维生素D,像是心脏病患者,高血压患者,减肥人群等都可以吃,需要补充维生素A和维生素D的人也是可以吃鱼油,现在一般把鱼油制成鱼油胶囊,较为常见的就是鱼肝油了,方便吃也方便携带,是较为简易吃鱼油的方法。
适用人群
⒈三高人群,动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者;
⒉有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者;
⒊有青光眼、白内障、视力衰退者;
⒋饮食不规律,常吃油炸,腌制及高脂类食品的人群。
不适用人群
儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。
经期期间最好还是不要吃鱼油的好,吃鱼油要有一定的时间,但是经期期间最好是停一停,鱼油的营养价值是很高的,很多患者也都有在吃,可以补充相关的营养物质,但是关于鱼油的禁忌还是要有所,这样才可以更加健康舒适的生活。