​坐月子可以吃苦瓜吗

作者:米老头  时间:2014-08-31 01:28:12  来源: 大众养生网

坐月子可以吃苦瓜吗?

月子里是可以吃苦瓜的,孕苦瓜是凉性蔬菜类,生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类。有助产妇消化,天天吃肉类,产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;多吃有营养的,把孕早期没补充的营养补上,还有不要过于操劳,不要提重物。

每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白质1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

对于坐月子的人来说其实是可以吃苦瓜的,但是却是要注意适量,由于苦瓜是属于凉性的蔬菜,所以我们的产妇们是要适量吃的,要不然的话是会造成身体的伤害的,有的时候还会引起身体的其他疾病的。

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