我们都知道，孕中期体重增长标准可以很好的判断出一个孕妇怀孕的相关情况，所以我们的身高和体重一定要有一个相匹配的标准，只要看起来舒服就可以称之为一个匹配的标准，相信很多人对于孕中期体重增长标准这个问题还比较模糊，很多人对这个问题又充满了疑虑和兴趣，下面就让我们一起来知道一下孕中期体重增长标准吧。
1.怀孕后不同时期，体重增加的快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。正常情况下，女性怀孕后，长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10~30周，胚胎还未快速增长，这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。
2.孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。可以参照以下标准：1、孕前体重超过标准体重20%的，孕期体重增加以7~8公斤为宜，因孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性体重增加，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。2、孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12公斤，孕中期开始每周体重增加为400克。3、孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重增加的目标值为14~15公斤，孕中期开始周体重增加为500克。
以上内容为我们讲解了孕中期体重增长标准，我们都可以对自己身边的孕妇身高体重做出判断，判断出是不是符合虚度身高体重正常标准，如果不符合，我们就要积极选择正确的方法进行治疗，减肥可以有效的使我们的体重恢复正常。
