番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。
“食物护肤”更多的是被称作为内调法。它可以为孕妇轻松打造干净、舒适的皮肤环境，也可以为宝宝轻松构造健康的孕育环境，可以称之为一举两得。但是食物护肤法毕竟只是内养，护肤效果不具有针对性，肯定无法满足对护肤效果有着高要求的孕妇。这时，高要求的孕妈妈就需要“外养”上使用优嘉莱孕产期专用护肤品，让肌肤的状态更年轻，更具弹性。
黑变病之所以会发生，是因为局部皮肤皮下黑色素沉淀所导致的，所以，治疗黑变病，首先要断绝源头。像你是从事挖煤行业的，那么就要避免再直接和煤炭接触，或者做好皮肤防护
蹋上丶光棍路问#我的皮肤颜色变得有些暗淡，所以一直很想找方法美白肌肤。有朋友向我推荐白芷，那它真的可以起到明显作用吗？大众养生网小编解答：白芷是一种常见的中药材
想让皮肤变白变细腻变好，首先一点就是要防晒因为紫外线对皮肤的伤害是非常大的，如果不防晒会导致皮肤有色斑皮肤不均匀毛孔的现象的出现，所以平时一定要擦防晒霜或者是隔
肤色比较暗黄的话，要通过内在和外在同步调理。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等，都可以很好补充皮肤缺失的胶原蛋白成分
会造成烟瘾的情况，主要是因为尼古丁长期作用的结果，当人体血液中的尼古丁到达一定的浓度，就会刺激大脑，身体各个器官也会习惯，也就是形成了烟瘾，慢慢会越来越大。女性
像您这样的情况是被晒黑的，其实不必太着急，是比较好恢复的。首先一定要注意防晒，出门要涂抹防晒霜，准备好防晒的器具。在家可以做一些镇定美白的面膜，最好是自己制作的
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
