产后背酸痛怎么办呢

作者:fyy24  时间:2015-07-17 03:29:07  来源: 大众养生网

产后背酸痛可以通过热敷、锻炼、理疗等这样可以缓解产后的背部酸痛。

1、热敷:在生产宝宝以后,如果出现背部酸痛,可以通过热敷缓解,通过热敷可以起到活血化瘀效果,同时还可以起到止痛和散寒功效。

2、锻炼:通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力,同时能够改变背部的血液循环,所以能够缓解疼痛。

3、理疗:如果背部酸痛的症状比较严重,也可以通过刮痧、拔过的方法来缓解肌肉疼痛。

除以上常见方法以外在平时生活中不要长期久坐,注意保暖。

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