生完孩子后乳房萎缩可以通过饮食调整、运动锻炼、中医按摩等方法改善。
1、饮食调整：生完孩子后乳房出现萎缩，需要多注意增加营养，饮食上多吃一些含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼肉、鸡蛋等，可以起到缓解的作用。
2、运动锻炼：乳房出现萎缩的症状，以后需要多注意做一些运动锻炼，比如游泳、瑜伽、扩胸运动等，对改善乳房萎缩有一定的效果。
3、中医按摩：生完孩子以后乳房萎缩，也可以通过中医按摩的方法改善，经常对局部做一些按摩，能够促进局部的血液循环，帮助乳房恢复。
除了以上的方法，平时要选择合适的内衣，避免乳房萎缩加重。
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