总是肠鸣可能是不良饮食习惯、消化不良、急性胃肠炎等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、不良饮食习惯：如果过多进食一些寒凉性或者是生冷性的食物，有可能会增加肠胃道的负担，还有可能会导致肠道蠕动速度增快，从而导致出现肠鸣音。一般可以通过饮食的方法调整，尽量多吃一些清淡易消化的食物。
2、消化不良：消化不良是属于一种比较常见的胃肠道疾病，通常会影响到食物的吸收和消化，而且还会出现腹部疼痛和腹部灼烧感，甚至还会伴随着肠鸣音。一般可以通过腹部按摩的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用。
3、急性胃肠炎：急性胃肠炎通常会导致胃肠道黏膜受到炎症刺激，也会出现充血和水肿，还会伴随着肠鸣音。需要在医生指导下使用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物调整。
除了以上比较常见的原因之外，也有可能是机械性梗阻所导致的，需要到医院通过进一步的检查确诊。
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