随着气温一天天的升高，人体也受到其影响。最常见的影响就是身体上火，而且有的朋友都是鼻子上火，不仅容易流鼻血还容易出现疼痛感。那么，鼻子火气重应该如何降火最好呢?建议大家在上火的时候要注意多休息，没事的时候可以轻轻按压自己的鼻子，还要注意多喝水和绿豆汤等。
鼻子上火一般有两种原因，一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花，黄莲，金银花都行)，胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!
鼻子上火怎么办
1、平时要经常的按压。
2、不要经常的熬夜，要按时休息。
3、我们鼻子上火的时候要少吃辛辣油炸的食物，这些食物会加重上火的情况出现。
4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。
5、每天要多喝水，保证身体内水分充足。
6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
鼻子是我们身体上非常重要的一个器官了，我们的鼻子担负着我们的嗅觉任务，如果鼻子上火的话，不但会很疼，而且影响都我们的嗅觉功能哦。
吃什么食物去火
上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
