三天拉不出大便可以通过改善饮食、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、改善饮食：三天不拉大便需要注意合理饮食，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等等，能够补充身体所需要维生素，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，改善三天不拉大便的情况。
2、运动锻炼：在平时也可以适当的进行运动锻炼，通过运动锻炼，能够促进胃肠道蠕动，改善三天不拉大便的症状。
3、药物治疗：如果症状比较严重，也可以配合医生服用药物进行治疗，可以在医生指导下服用复方芦荟胶治疗。必要时也可以使用开塞露，能够起到软化大便作用，可以帮助粪便排出。
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