​秋季小孩吃什么长个子

作者:xiangnan  时间:2018-08-25 13:30:37  来源: 大众养生网

秋季孩子可通过多吃一些瘦肉、奶制品、禽蛋等食物进行调理。建议在医生的指导下进行调理。

有助于长身高的食物有很多,可在日常多吃一些新鲜的果蔬,如西红柿、南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜等蔬菜,也可多食用一些含钙元素高的食物,如豆腐、豆腐干、豆浆、牛奶、奶粉等食物,也可食补动物肝脏进行调理。建议在饮食上要均衡饮食,以补充身体所需的营养成分,还要在日常坚持体育锻炼,养成良好的作息习惯,早睡早起,进入深度睡眠才有助于生长激素的分泌。

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