每个人的颈椎情况应该都是不同的。可是一旦发生颈椎疾病之后，会发现很多奇怪的症状。不过都可以治疗，只是需要掌握正确的方法。正常的颈椎骨应该会有一些弯度的，只是时间久了之后，发生疾病问题容易变形。一定要正确对待颈椎骨变形的实际情况。颈椎骨变直应该怎么办呢？
颈椎曲度变直是由于长期的不良姿势造成的，颈椎曲度变直会导致肩颈疼痛，脖子僵硬，脖子变短变粗，下巴变短，肩膀厚实，双下巴等。下面五个简单动作，练起来，帮你矫正颈椎曲度。
1、关节重建
把手抓住一个小毛巾，然后放在颈部中间，双手轻轻往前拉，让颈部感到一丝压力，慢慢仰头，仰头到极限位置，然后慢慢低下头来回到正常位置，反复这个动作(注意动作要慢)，连续做1分钟为1组，休息一小会，然后再做一组，总共做2分钟。
2、肌肉放松
身体坐直，放松，然后找到锁骨的位置，在锁骨偏上的位置，用手按进去，这时会感到酸痛感，左右区域各按压1分钟。
3、肌肉拉伸
牙齿轻微咬合住，然后把头仰到极限，保持这个位置，再把头歪向一边，这时你会感觉到脖子的侧面有拉伸感，保持30秒，每边各做4组。
4、功能强化
首先在床上或者在地上随便的趴着，牙齿轻微咬住，仰头到比较大的弧度，这时胸口有点轻微的抬起来了，头、眼都往斜上方45°去看，再往右斜上方45°，这个时候我们发现在仰头的时候在完成转头转眼睛的动作，这时会感觉脖子、乃至胸椎段出现疼痛感，这其实就是在模拟小孩最初形成颈椎段的动作，这个动作需做2次，每次1分钟。
5、生活还原
找到一块毛巾，把它叠成一块，然后把它垫在我们睡觉的枕头上或者床上，再躺下去，这时会感觉颈椎位置有轻微的支撑感。注意毛巾不要太薄，薄到没有支撑感，或者太厚，支撑感很足，这样都不好。我们以后可以慢慢的加厚毛巾的厚度，逐渐形成颈椎。
