在减肥的过程中，我们会发现最不容易瘦的地方就是我们的面部，因为不管是我们做运动还是节食减肥，面部上面的肉都不能够得到有效的活动，这样面部的脂肪不能够消耗，就会导致脸看起来又大又圆，所以想要快速瘦脸上的肉，还是应该用一些针对性的减肥方法，那么脸上的肉太多该怎么办呢?
1双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。
2轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。
3慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。
4尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。
5慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。
生活瘦脸小妙招
热敷毛巾法
使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。
正确咀嚼法
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
正确呼吸也很重要
可能很多人都不知道，自己的呼吸习惯会影响到鼻子、嘴巴还有牙齿的咬合。有很多人在睡觉的时候会用嘴巴来呼吸，长久这样，舌头会向前倾，影响到咬合，并且下巴的部位也会渐渐地变形，影响到整个脸型。所以要养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部位。
面部表情是瘦脸的关键
人的表情就像是脸部的符号文字，不论展示出来的是什么表情，是欢笑的也好，还是悲伤的也好，所有的表情都会在脸部上留下记号。所以要好好地利用表情来瘦脸，在微笑的时候要将脸颊两边的肌肉，还有嘴角旁边的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以锻炼脸部肌肉的表情，也有瘦脸的功效。
