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高血压能吃黑芝麻吗

作者：米老头时间：2014-08-20 13:19:08 来源：大众养生网

高血压能吃黑芝麻，还可以起到补充体内微量元素。

黑芝麻里面含有营养成分比较丰富，尤其是钙成分，所以在平时适当吃可以起到补充体内钙元素作用。因为里面含有比较丰富维生素E成分，属于比较常见抗氧化剂能够起到清除体内自由基作用，黑芝麻可以起到促进酪氨酸酶成分，可以合成更多黑色的色素，改善发质。

高血压在饮食上一般不可以吃高胆固醇食物，例如蛋黄、鱼籽、动物内脏等，也不可以吃高糖、高热量食物，比如甜点、碳酸饮料、油炸食品等。

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