青梅果的功效作用

作者:香米  时间:2014-08-24 19:23:14  来源: 大众养生网

青梅果主要能够达到补充营养、健胃消食、润肠通便等功效。

1、补充营养:青梅果里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素C和B族维生素,其中的膳食纤维素含量也比较高,能够补充身体所需要的营养成分。

2、健胃消食:青梅果还可以达到促进胃酸分泌的效果,胃酸分泌之后,能够帮助食物尽快的吸收和消化,有助于改善食欲不振和消化不良的症状。

3、润肠通便:青梅果还可以达到促进胃肠道蠕动的效果,有助于改善大便干燥和排便困难的症状,同时还可以达到预防便秘等效果。

除了以上功效,还可以达到缓解疲劳等作用,但是必须要根据个人的情况来选择合适摄入剂量。

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