说到脱肛是很多人比较熟悉的疾病，这类疾病虽然不能直接的威胁生命，但是不及时的治疗，也会给自身带来很大影响，那脱肛这么办呢，对有这样情况后，需要选择正确的治疗方法，药物治疗和手术治疗方法都是不错选择，对改善脱肛都是有很好帮助，那除了这些方法，也是有一些其他改善方法。
脱肛怎么办：
1、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
2、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
4、快速收缩运动，可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2-3次。
5、坐浴疗法：将30克石榴根皮、15克明矾一同煮水，排便后坐浴20分钟。
6、体育疗法：提肛：患者连续作下蹲-站立-下蹲动作，共20次，蹲时放松肛门，站时缩肛上提。
冲天：患者双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，反复200次。
这些的做法都是对脱肛缓解有很好帮助，在出现脱肛后患者在饮食上也是要合理安排，对一些辛辣的食物要减少选择，尤其是麻辣面、麻辣烫都是要少吃的，这样利于脱肛问题改善，那对脱肛这么办呢，选择以上的方法最佳。
