建议可以适量补充维生素以及钙锌等微量元素，增强营养。
反应身体器官供血不足情况，如果是食指甲变平---说明消化道的问题；中指甲变平---说明大脑和心有问题；无名指甲变平---说明肺部有问题，小指甲变平---说明肾有问题；大指甲变平----说明血管有问题。
食疗
1、白色横纹，蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。
2、指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。
3、维生素B可促进指甲生长及保持健康色泽，
4、缺乏锌或铁、锌，可食用丰富的食品有海产、蛋及肉类。
5、有指甲破裂出血多吃些含维生素A比较多的食物，如白菜、萝卜、韭菜
6、猪肝，可以增加皮肤的弹性。
7、吃向日葵籽，以增加维生素A的摄入。（不宜吃太多，会上火）
指甲草的功效特别多，有活血化瘀的功效，如果尿不畅的话可以用指甲草来利尿，具有排毒的作用。指甲草捣碎后外敷，可对疮疖肿疼有治疗的效果，如果被蚊虫叮咬的话可以抹点指
从中医的角度看，人体的手指对应的健康部位应该是肝脏，如果你的指甲出现了竖纹，那么不可免除的是肝脏存在问题。而且，很多肝病在一开始是没有明显症状的，自己要特别注意
脚趾甲变空了可能是脚气或者灰指甲等疾病引起的，而且该类疾病有一定的传染性，这时就要及时进行治疗，否则就会传染到其他脚趾，加大治疗的难度。如果有脚气，平时就要注意
拇指指甲有横纹、凹凸不平是由于身体缺乏营养、缺乏蛋白质、缺乏休息造成的。现代生活节奏快，压力大，很多人都不注意饮食的健康和平衡，尤其是工作一族多以快餐为主，所以
手指甲疼很多情况是因为细菌感染造成的，或者是出现甲沟炎的问题。患者在不确定的情况下可以选择到医院去做下检查，绝对不能够擅自涂抹什么药膏之类的。要是没什么问题就要
指甲和肉的分离是由于缺钙引起的，身体健康主要是通过指甲对钙的反应来实现的，身体的钙元素不足，所以指甲和肉才会分离，指甲和肉分离一定要注意补钙，建议多吃含钙高的食
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