膝盖是人体很重要的部分，特别是对于女性和老人来说。但是在日常生活中，却有很多人会感觉膝盖是凉的，而且膝盖会感觉不舒服，甚至是膝盖处特别怕冷等现象。其实引起这个现象的原因有很多，比如着凉、休息不好或者身体素质不好等。下面我为大家讲解下什么原因会导致膝盖总是凉的。
1、膝盖凉的原因很多，比如晚上睡觉没盖被子，膝盖着了凉，天气变凉，没有及时增加衣服，或是运动后，被冷风吹着了，也有可能是关节炎，所以最好到医院进行检查，明确病因，对症治疗。
2、大家在家休息时，可以用热毛巾敷到受凉的部位，反复几次，可以有效地缓解症状，看电视的时候也可以自己按摩和摩擦受凉的膝盖，有助于局部供热，同时天气变化时，要注意膝盖的保暖。
3、在平时的生活中，大家要多休息，避免劳累，在饮食上要加强营养，多吃一些瘦肉、鸡蛋、各种豆制品，牛奶等及蔬菜和水果，增强身体的体质，还要积极地锻炼身体，提高身体对疾病的抵抗力。
4、女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。
如果膝盖长时间的总是凉的，会对身体有负面影响，可能导致膝盖受到伤害，从而在以后的生活中，一旦着凉膝盖就会疼痛，或者天气有变化也会引起膝盖的疼痛。所以，我希望通过上面的讲解后，大家能够好好的保护自己的膝盖，避免给自己的身体造成伤害。
