拖延症治疗有哪些好方法

作者:xmdgz  时间:2015-08-08 01:22:00  来源: 大众养生网

拖延症治疗要在日常生活上下手,也可以结合心理学治疗,属于一个缓慢过程,可以到医院心理科在医生指导下做心理疏导。

拖延症属于心理问题,首先要转变认知观念,根据个人身体状况来建立积极情绪也就能达到改善拖延症作用。首先要认识到拖延危害以及沉重代价,在做理性分析后,来转变认知观念,要摆脱拖延症。

拖延症患者在做心理疏导后有良好预后作用,要根据个人身体状况做自我调节,要建立良好生活饮食习惯,做好个人清洁卫生,坚持做有氧锻炼,来增强个人体质。

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