很多人平时经常都会有一些心慌气短的情况出现，这都是非常常见的现象，当然出现心慌的情况大家一般都不会特别的引起重视，但是如果经常出现的话，也是非常难受的，甚至有些人心慌的时候还会出冷汗，到底心慌是因为什么原因呢?到底应该要怎么缓解才好呢?
引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。
年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。
出现心悸时，可深呼吸后屏气1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳减慢。刺激喉部，产生作呕反应，亦可减慢心率。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的，心慌还是频频发生。
如果是经常会出现心慌，心律不齐，心跳不稳定的情况，建议最好还是要及时的到医院去做一个专业的检查和治疗，很有可能是因为心脏方面的疾病所引起的，及时的治疗还是非常的有必要的，自己还是要引起重视，注意睡眠质量。
