怎么预防髌骨骨折术后肌肉萎缩

作者:xiaobao40  时间:2015-11-28 21:45:32  来源: 大众养生网

预防髌骨骨折术后肌肉萎缩通常需要适当增加营养、按摩、康复锻炼等,但是在锻炼的时候需要控制好力度。

1、增加营养:髌骨骨折术之后一般需要卧床休息,长时间不运动可能会导致肌肉萎缩,肌肉含量需要通过补充蛋白质维持,在卧床期间可以适当增加营养,比如多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等,能预防肌肉萎缩。

2、按摩:髌骨骨折术后可以适当按摩,按摩有助于局部的血液循环,还能刺激肌肉组织,避免出现肌肉萎缩现象,但是不能过度用力,否则会影响到恢复。

3、康复锻炼:手术伤口愈合之后可以适当做康复锻炼,平时可以适当抬高患肢,有助于血液回流,还可以做抗阻力训练和收缩训练,但是需要循环渐进,能预防肌肉收缩。

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