中年女人膝盖痛需要根据病因对症治疗，可能是冷空气刺激、太过劳累、钙质缺乏等因素所引起，需要针对性的治疗。
1、冷空气刺激：在日常生活中没有做好保暖功能，受到冷空气刺激之后会引起疼痛，需要通过热敷以及按摩的方式逐渐改善。
2、太过劳累：如果是经常做一些重体力活或者是长时间行走也会产生刺激，需要通过多休息的方式改善。
3、钙质缺乏：长时间营养不良可能会伴随着钙物质缺乏需要遵医嘱选择碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
除此以外，有可能是受到了外伤、滑膜炎、关节炎等造成，需要引起重视，尽快就医，避免耽误病情。
