红薯叶子的做法

作者:xiaoxu  时间:2018-06-07 15:44:09  来源: 大众养生网

红薯叶其实就是人们常吃的红薯的叶子,很多人在吃红薯的时候都会将红薯叶扔掉,但是从营养学的角度来说红薯全身都是非常营养的,也包括了红薯叶,红薯叶中的营养价值也比较高,而且吃法更是多种多样,可以做出许多美味的食物。那红薯叶子的做法具体有哪些?

红薯叶子的做法

1.红薯叶饼

红薯叶洗净;过开水备用;将焯好的红薯叶放入凉水中过一下;挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐;加入少许水搅拌成糊状备用;饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

红薯叶子的做法

2.红薯叶馒头

红薯叶洗净控水,切碎(不用特别碎,用刀来回切几下就好),放入发好的面盆中,加少许盐,一起揉进面中。然后分成小块面揉成窝窝头状,放进温水锅里,醒发30分钟左右。然后大火开始蒸,水开后改中小火蒸25分钟即可。蒜汁:4-5瓣蒜,用压蒜器压成蒜泥,加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。

红薯叶子的做法

3.蒸红薯叶

新鲜的红薯叶择去老梗留叶,清洗干净后稍沥下多余的水份,用筛网轻轻筛上一层面粉并用筷子翻面,让每一片红薯叶都沾一层薄薄的面粉。蒸锅内放水,加上蒸屉并铺上蒸布烧开。放入拌好的红薯叶,蒸5分钟至熟关火,大蒜去皮后与盐一起用石桕桕成蒜汁,加适量生抽和香油调味,将调好的蒜汁儿浇在蒸好的红薯叶上就可以食用了。

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