皮肤细胞更新周期是多久

作者:wenwen  时间:2018-08-03 13:22:50  来源: 大众养生网

皮肤由表皮、真皮、和皮下组织构成。皮肤的代谢周期,通俗的、标准的认为最外层角质为28天。随着年龄变化,这个数值将越来越长,60岁时约45天。

表皮位于皮肤的表层,是上皮组织,它与外界接触最多,又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄,最厚处也不超过0.2毫米,但它们都是由最下面的基底层发育而成,各种形态和大小不同的上皮细胞构成。基底层由基底细胞和黑色素细胞组成。黑色素细胞可以制造黑色素,从基底层细胞分裂后向上推移起到达颗粒层的最上层约需l4天,再通过角质层到最后脱落又需14天左右,这个时期就是细胞的更换期。

要做好皮肤护理,睡眠质量是一定要保证的。此外,注重皮肤的补水保湿,做好防晒工作是非常重要的。适当的运动能使得身体机理恢复快,循环好,并且饮食注意营养,吃豆类食品,富含维C的蔬菜水果,会使得皮肤状态显得更佳。

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