鱼丸

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孕妇能吃吗

孕妇是可以吃鱼丸的，鱼对于宝宝的视力发育和智力发育来说有着良好的作用，可以经常吃，但是要注意含有食品添加剂的鱼丸尽量不吃

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功效和作用

1.鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；
2.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
3.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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营养价值

1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；
2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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上火吗

鱼肉富含不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。不过，带鱼、鲢鱼、胖头鱼、鳝鱼等都是温性食物，过多食用容易上火，这也就是人们常说的"鱼生火"。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类，在烹调时最好选择炖汤、清蒸或红烧。

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副作用

过敏体质者慎食，鱼类不宜和富含维生素C的食物一起食用。

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能吃吗

可以，鱼丸营养丰富，对滋补健胃、养肝护肝、清热解毒、护发健美有一定作用。

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怎么吃

鱼丸食量：鱼丸一次大约食用50克，一般煮至鱼丸浮上水面即可，煮过久则会软烂。
鱼丸炒食：鱼丸可以与菜心炒食，放少量姜片避腥，口感爽滑清甜。
鱼丸煮汤：鱼丸也可以放在菜汤中煮食，味道清甜可口，营养美味。
鱼丸煎炸：鱼丸还可蘸上葱花芝麻煎食，特别香酥美味。

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禁忌人群

对鱼肉过敏的人不宜食用鱼丸。湿热体质，痰湿体质不宜吃鱼丸。

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适宜人群

一般人群适宜食用鱼丸。适合高血压，心脑血管系统疾病患者鱼丸。

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保存方法

自制新鲜鱼丸，可以煮熟后，放到冰箱内保存。

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挑选技巧

好的鱼丸应该是肉质紧实的，咬在嘴里有弹性，没有淀粉味。如果吃起来有太多淀粉的感觉，则说明不是纯鱼肉的鱼丸。

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制作技巧

1.带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋；
2.鲜带鱼与木瓜同食，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。